Recortables

En este apartado vamos a conocer una herramienta que nos puede ser útil, la guía de Save the Children sobre salud mental en adolescentes. Esta guía destaca que la adolescencia es una etapa marcada por profundos cambios físicos, emocionales, hormonales y sociales, que influyen directamente en el bienestar mental. 

Cuidar la salud emocional es tan importante como atender la salud física, especialmente porque estas experiencias determinan el bienestar en la vida adulta. El documento subraya que el entorno familiar, escolar y comunitario debe ser seguro, afectivo y comunicativo. La calidad de las relaciones, el respeto y la confianza funcionan como protectores fundamentales frente a los riesgos emocionales de esta etapa.

La guía enseña a madres, padres y docentes a identificar señales que pueden indicar dificultades emocionales, como cambios bruscos de conducta, aislamiento, irritabilidad, tristeza persistente o problemas escolares. También promueve el reconocimiento temprano de síntomas de ansiedad y depresión.

Además, Save the Children propone pautas prácticas como: fomentar la comunicación abierta sin juicios, validar las emociones sin minimizar, facilitar espacios de expresión, enseñar a pedir ayuda cuando la necesiten, ofrecer autonomía progresiva dentro de límites seguros. 

La organización complementa la guía con materiales pedagógicos como actividades para explorar emociones, ejercicios de resiliencia y dinámicas para afrontar situaciones difíciles. Dichas actividades nos pueden servir para poder entablar con nuestros hijos e hijas comunicación y mejorar vínculos.

La referencia bibliográfica es la siguiente.

Save the Children. (s.f.). Guía: ¿Cómo te ha ido el día? Salud mental y emocional de niños, niñas y adolescentes. Save the Children España. https://www.savethechildren.es/escuela/guia/salud-mental-emocional-ninos-ninas-adolescentes

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